*** KNIE ATHLET *** präventiver Onlinekurs für mehr Beweglichkeit und Kraft in den Knien

Kundenstimmen

Rüdiger E.

Da ich beruflich bedingt viel unterwegs bin, war ich auf der Suche nach einem Trainingsprogramm, das ich jederzeit und überall durchführen kann, um meine Rücken- und Nackenprobleme in den Griff zu bekommen. Rücken Athlet war nicht nur genau das, was ich gesucht hatte, ich lerne hier zudem auch noch viel über meine

Erkan C.

Als ehemaliger Fußballer habe ich mit Problemen in den Knien und im Rücken zu kämpfen. Der Selbsttest hat mir offenbart, wo ich mir Dysbalancen aufgrund der damals sehr einseitigen Belastungen angeeignet habe. Nach Beendigung meiner Fußballkarriere habe ich danke des Rücken Athleten nun endlich wieder ein sportliches

Juliane M.

Ich habe schon viele Programme ausprobiert weil ich schon lange mit Rückenschmerzen zu kämpfen habe, aber der Rücken Athlet unterscheidet sich von vielen anderen Programmen, weil er mit Tests anfängt und sehr individuell die Ursachen ausfindig macht und dann ganz gezielt mit dem Training an diesen anknüpft. Was ich

Dr. Mandana B.

Als berufstätige Mutter kleiner Kinder bin ich absolut begeistert von diesem individuellen Trainingskonzept, das es mir ermöglicht hat, trotz stressigem Alltag endlich Zeit für meine Rücken- und Nackenprobleme zu finden und eine stabile Körpermitte zu bekommen. Die Anleitungen der Übungen sind wirklich sehr

Häufig gestellte Fragen

Welches Trainingsequipment brauche ich für das Trainingsprogramm?

Die im Trainingsprogramm enthalten Übungen sind so aufgebaut, dass du kein spezielles Trainingsequipment benötigst. Für einige Übungen benötigst du jedoch einen Stab, der aber auch ein Besenstiel oder ähnliches sein kann und eine Länge von mindestens 1,20 cm. Zudem werden manchmal auch Stuhl und Handtuch benötigt.

Kann jeder an dem Programm teilnehmen oder ist es nur für Jüngere oder Sportler geeignet?

Da in unserem Programm nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, ist dasTraining nicht auf eine Altersgruppe oder einen bestimmten Trainingszustand beschränkt.

Kann ich das Trainingsprogramm absolvieren, wenn ich wiederkehrende bzw. anhaltende Knieschmerzen habe?

Das Ziel des Kurses ist es, dir durch das Training gerade, wenn du wiederkehrende bzw. anhaltende Knieschmerzen hast, zu helfen diese Schmerzen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, dass du keine ernsthaften Knieschädigungen besitzt.
Sollte also aktuell eine ernsthafte Knieschädigung vorliegen, wäre es wichtig vorab mit deinem Arzt zu klären, inwieweit du sportlich aktiv sein darfst. Beachte diesbezüglich bitte die Kontraindikationen.

Was sind empfohlene technische Voraussetzung für einen optimalen Ablauf des Trainingsprogramms?

   1.   Buche Knie Athlet und trage vorläufig die Kosten.

   2.    Nach 8 Wochen hast du das Program erfolgreich abgeschlossen und bekommst eine Teilnahmebescheinigung.

   3. Die Teilnahmebescheinigung reichst du dann bei deiner Krankenkasse ein und dir werden die Kosten bis zu 100 % erstattet. *

*Die Höhe der Rückerstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse, siehe Liste.

Folgende technische Voraussetzungen sollten gegeben sein, damit das Programm reibungslos funktioniert und du dich voll auf das Training konzentrieren kannst:
Eine stabile Internetverbindung mit einer Downloadgeschwindigkeit von 8 Mbps.
Das letzte Browser Update sollte nicht älter als ein Jahr sein.
Damit der Player für die Videos funktioniert, muss HTML5 unterstützt werden. Idealerweise sollte dein PC, Laptop, Smartphone oder Tablett nicht älter als 5 Jahre sein.