**MobiFit** Onlinekurs für mehr Beweglichkeit

Präventionskurs -MobiFit - Onlinekurs für mehr Beweglichkeit

Das erwartet dich

8 Wochen trainieren, wann und wo du willst

Für jeden geeignet, egal ob Anfänger:in oder Fortgeschritten

Effizientes Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Elemente aus dem hochaktuellen Neuro-Athletiktraining und Faszientraining

Austauschforum für Fragen zum Training oder zu speziellen Übungen

Alltagstransfer für einen beweglicheren Alltag

Themenschwerpunkte der einzelnen Kurseinheiten:

Füße, Knie, Hüfte, Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Schultern, Halswirbelsäule und Augen, Hände

Kundenstimmen

Juliane M.

Ich habe schon viele Programme ausprobiert weil ich schon lange mit Rückenschmerzen zu kämpfen habe, aber Rücken Athlet konnte mir am meisten helfen, da insbesondere die Übungen mit dem Trainingsstab einzigartig und effektiv waren. Was ich auch super gut fand waren die Haltungstipps für den Alltag. Das hat mir auch im

Rüdiger E.

Da ich beruflich bedingt viel unterwegs bin, war ich auf der Suche nach einem Trainingsprogramm, das ich jederzeit und überall durchführen kann, um meine Rücken- und Nackenprobleme in den Griff zu bekommen. Rücken Athlet war nicht nur genau das, was ich gesucht hatte, ich lerne hier zudem auch noch viel über meine

Dr. Mandana B.

Als berufstätige Mutter kleiner Kinder bin ich absolut begeistert von diesem individuellen Trainingskonzept, das es mir ermöglicht hat, trotz stressigem Alltag endlich Zeit für meine Rücken- und Nackenprobleme zu finden und eine stabile Körpermitte zu bekommen. Die Anleitungen der Übungen sind wirklich sehr

Erkan C.

Als ehemaliger Fußballer habe ich mit Problemen in den Knien und im Rücken zu kämpfen. Der Selbsttest hat mir offenbart, wo ich mir Dysbalancen aufgrund der damals sehr einseitigen Belastungen angeeignet habe. Nach Beendigung meiner Fußballkarriere habe ich danke des Rücken Athleten nun endlich wieder ein sportliches

Erfahre hier wie viel der Kosten deine Krankenkasse übernimmt

Kostenerstattung durch deine Krankenkasse

So geht´s:

   1.   Buche **MobiFit** und trage vorläufig die Kosten.

   2.    Nach 8 Wochen hast du das Program erfolgreich abgeschlossen und bekommst eine Teilnahmebescheinigung.

   3. Die Teilnahmebescheinigung reichst du dann bei deiner Krankenkasse ein und dir werden die Kosten bis zu 100 % erstattet. *

*Die Höhe der Rückerstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse, siehe Liste.

Häufig gestellte Fragen

Welches Trainingsequipment brauche ich für das Trainingsprogramm?

Die im Trainingsprogramm enthalten Übungen sind so aufgebaut, dass du kein spezielles Trainingsequipment benötigst. In einigen Übungen wird empfohlen, ein Stuhl oder Handtuch zur Unterstützung zu nehmen.

Kann jeder an dem Programm teilnehmen oder ist es nur für Jüngere oder Sportler geeignet?

Da in unserem Programm nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird, ist dasTraining nicht auf eine Altersgruppe oder einen bestimmten Trainingszustand beschränkt.

Kann ich das Trainingsprogramm absolvieren, wenn ich wiederkehrende bzw. anhaltende Schmerzen oder Einschränkungen habe?

Es ist wichtig, dass du keine ernsthaften Schädigungen in deinem Bewegungsapparat besitzt.
Sollte also aktuell eine ernsthafte Schädigung vorliegen, wäre es wichtig vorab mit deinem Arzt zu klären, inwieweit du sportlich aktiv sein darfst. Beachte diesbezüglich bitte die Kontraindikationen.

Was sind empfohlene technische Voraussetzung für einen optimalen Ablauf des Trainingsprogramms?

Folgende technische Voraussetzungen sollten gegeben sein, damit das Programm reibungslos funktioniert und du dich voll auf das Training konzentrieren kannst:
Eine stabile Internetverbindung mit einer Downloadgeschwindigkeit von 8 Mbps.
Das letzte Browser Update sollte nicht älter als ein Jahr sein.
Damit der Player für die Videos funktioniert, muss HTML5 unterstützt werden. Idealerweise sollte dein PC, Laptop, Smartphone oder Tablett nicht älter als 5 Jahre sein.