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Das ist FitterYOU

Das ist Rücken Athlet

Das erwartet dich

  8 Wochen trainieren, wann und wo du willst

  Viele innovative, einzigartige Übungen, die du sonst nirgendwo findest

Für jedermann geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten

Austauschforum in dem du Fragen zum Training oder speziellen Übungen stellen kannst

Auf- und Abwärm-Programme mit gezieltem Fokusbereich

   Tipps zum besseren Stressmanagement und für eine anti-entzündlich wirkende Ernährung

  Alltagstransfer für einen rückenfreundlicheren Alltag

Kostenerstattung durch deine Krankenkasse

So funktioniert´s:

Anteil der Kostenübernahme der Krankenkassen

Erfahre hier wie viel der Kosten deine Krankenkasse übernimmt

3 Bereiche für ein effizientes Training

Beweglichkeit

Beweglichkeit und Mobilität verbessern nicht nur unseren Bewegungsradius sondern minimieren auch die Zugkräfte auf die Gelenke, welche ansonsten zu vermehrten Abnutzungserscheinungen führen können. Darüber hinaus ist ausreichende Beweglichkeit in bestimmten Bereichen (wie z.B. der Hüfte) wichtig, damit bestimmte Bereiche des Rückens (z.B. Lendenwirbelsäule) nicht kompensieren müssen.

Kraft

Kraft und Stabilität in Rumpf und Rücken minimieren die Mikro- und Makro- Belastungen der Wirbelsäule und schützen damit unseren Rücken vor Verletzungen in Alltag und Sport.

Ganzkörperübungen

Um die Verbesserungen der Beweglichkeit und Stabilität auch langfristig beizubehalten, integrieren wir sie in Ganzkörperübungen, welche diese beiden Fähigkeiten abverlangen und somit gewohnheitsmäßige Kompensationsbewegungen optimal ausmerzen können.

Kundenstimmen

Juliane M.

Ich habe schon viele Programme ausprobiert weil ich schon lange mit Rückenschmerzen zu kämpfen habe, aber der Rücken Athlet unterscheidet sich von vielen anderen Programmen, weil er mit Tests anfängt und sehr individuell die Ursachen ausfindig macht und dann ganz gezielt mit dem Training an diesen anknüpft. Was ich

Rüdiger E.

Da ich beruflich bedingt viel unterwegs bin, war ich auf der Suche nach einem Trainingsprogramm, das ich jederzeit und überall durchführen kann, um meine Rücken- und Nackenprobleme in den Griff zu bekommen. Rücken Athlet war nicht nur genau das, was ich gesucht hatte, ich lerne hier zudem auch noch viel über meine

Dr. Mandana B.

Als berufstätige Mutter kleiner Kinder bin ich absolut begeistert von diesem individuellen Trainingskonzept, das es mir ermöglicht hat, trotz stressigem Alltag endlich Zeit für meine Rücken- und Nackenprobleme zu finden und eine stabile Körpermitte zu bekommen. Die Anleitungen der Übungen sind wirklich sehr

Erkan C.

Als ehemaliger Fußballer habe ich mit Problemen in den Knien und im Rücken zu kämpfen. Der Selbsttest hat mir offenbart, wo ich mir Dysbalancen aufgrund der damals sehr einseitigen Belastungen angeeignet habe. Nach Beendigung meiner Fußballkarriere habe ich danke des Rücken Athleten nun endlich wieder ein sportliches